Online-programma tegen stress · zes modules · in je eigen tempo
Ont-moet jezelf
In zes weken van stress naar levenslust. In dit programma leer je hoe je signalen van stress op tijd herkent bij jezelf. En wat je kan doen als je stress ervaart. Het gaat over grenzen aangeven en over voorkomen dat je terugvalt.
Wanneer kan dit programma je helpen?
- je hebt geen of weinig energie
- bent prikkelbaar
- kan of wil niet meer werken
- hebt ook thuis stress met je partner en kinderen
Vaak leg je de lat te hoog voor jezelf. Niet zelden ben je mantelzorger.
Hoe het werkt
Ont-moet jezelf volg je thuis, in je eigen tempo. Het programma bestaat uit zes modules, met ieder een ander thema zoals rust of verbinden.
Als structuur gebruik ik een slakkenhuis dat verdeeld is in compartimenten. Deze visualiseren de elementen van levenskracht die aan bod komen. Je gaat van binnen naar buiten; je wordt steeds bewuster.
Zes modules, van binnen naar buiten
- Rust
- Ontspanning
- Verbinden
- Beweging & Kracht
- Focus & Preventie
- Loslaten
Vóór levenskracht,
tégen stress
Dit is een programma vóór levenskracht en tégen stress
Het programma is een combinatie van fysiek bewegen, ontspannen, en reflecteren op jezelf. Ik coach je ook één-op-één, live of via Teams: een uur per twee weken, of een half uur per week.
Zo werk je gericht aan het terugvinden van jezelf
Je ervaart waar je voor staat, wat je waarden zijn en waarom je dingen wilt.
Op een gegeven moment voel je je weer fit als je ’s ochtends opstaat. Je wordt weer de leuke ouder, partner of werknemer. Of gewoon je leuke zelf.
In ieder geval word je een ándere versie van jezelf; jezelf ont-moeten noem ik dat (ontdoen van al je moeten).
Met het programma doorloop je een proces waarin je beetje bij beetje loslaat wat niet meer bij je past, en stap voor stap ontdekt wat wél bij je hoort.
Dat kan pittig zijn, maar levert zéker iets op.
Investering
Als je het programma als particulier zelf betaalt.
Het programma van zes weken bestaat uit zes online-modules en drie uur individuele online coaching. 6 modules in je eigen tempo · Inclusief één-op-één coaching · Direct beginnen.
€ 295
inclusief btw
Zakelijk of via je werkgever
Als persoonlijke ontwikkeling in je zakelijke boekhouding, of als je werkgever betaalt.
De prijs is exclusief 21 % btw als je deze kosten kan opnemen in je zakelijke boekhouding als persoonlijke ontwikkeling. Of als je werkgever de kosten op zich neemt. Dit programma kan namelijk vallen onder je budget voor persoonlijke ontwikkeling. Ont-moet jezelf bestaat ook in een uitgebreidere versie met meer live coaching en een intensieve Back-to-basic reis van 3 dagen in Nederland. Vraag me ernaar.
€ 295
exclusief 21 % btw
“Daphne verstaat de kunst om bij mensen binnen te komen op een prettige manier, met haar enthousiasme, humor en haar open persoonlijkheid.”
Hoe kom je van stress af?
Leer het in mijn online-programma Ont-moet jezelf: 6 modules in je eigen tempo, inclusief één-op-één coaching, direct beginnen.