Van stress
naar levenslust
Ik ondersteun bij stress en burn-out, en maak daarin écht het verschil. Coaching, Mind-Walks in de natuur en programma’s voor werkgevers, vanuit Den Haag.
Erkend stress- en burn-outcoach (VESB), gecertificeerd Mind-Walk® trainer en sinds 2000 casemanager verzuim.
Voor jezelf, thuis in je eigen tempo 
of buiten in de duinen 
, en voor je organisatie 
: preventief, of als het al mis is.
Wat past bij jou?
Ont-moet jezelf
Online-programma tegen stress: zes modules thuis, in je eigen tempo, inclusief één-op-één coaching. € 295 inclusief btw.
Bekijk het programma
Mind-Walk
Een aandachtige wandeling waardoor je mind tot rust komt, met een kleine groep door de duinen en landgoederen van Den Haag. € 15 per wandeling.
Bekijk de wandelingen
Voor werkgevers
Werkplezier programma, duurzame inzetbaarheid, casemanagement verzuim en Mind-Walk voor bedrijven. Geheel op maat, na een vrijblijvend gesprek.
Bekijk de programma’sOnt-moet jezelf
€ 295Online-programma tegen stress. Zes modules met ieder een ander thema zoals rust of verbinden, en drie uur individuele online coaching. Inclusief btw als particulier; zakelijk exclusief 21 % btw.
Mind-Walk
€ 15Een aandachtige wandeling met een kleine groep door de natuur, iedere keer met een ander thema. Inclusief koffie of thee en een presentje als anker.
Strippenkaart Mind-Walk
€ 60Vijf wandelingen, vier maanden geldig. Voor wie de thema’s wil doorlopen: van ont-moeten via inspanning en ontspanning naar balans.
Ont-moet jezelf Dag
€ 115Een Mind-Walk met verdieping op het maken van jouw eigen Talking Stick. Een hele dag: Mind-Walk op het Rotterdams platteland, lunch in een yurt en je eigen praatstok. Met factuur +21 %.
Werkplezier programma
Een paar weken of maanden werken aan de voorwaarden om werkplezier te laten terugkeren: analyse, plan, gesprekken op de werkvloer.
Duurzame inzetbaarheid
Hoe houd je je werknemers tot hun pensioen op een fijne manier aan het werk? Nauw verwant aan het Werkplezier programma.
Casemanagement verzuim
Dossiers met langdurig verzuim, hoe ingewikkelder hoe beter; en workshops over de Wet verbetering poortwachter, AVG en frequent verzuim.
Mind-Walk voor bedrijven
Een wandeling met collega’s in de natuur bij het bedrijf: yoga, adem en korte meditaties, gewoon in de normale kleding.
Mind-Walk
Voor wie liever buiten loopt dan thuis zit, met een kleine groep.
Tijdens een Mind-Walk lopen we met een kleine groep door de natuur. Opmerkzaam tijdens wandelen, bewegen, voelen, zien, ruiken, ervaren in relatie tot de natuur, andere mensen en vooral in verbinding met jezelf. Aanwezig zijn in het moment, niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn.
€ 15
per wandeling, inclusief koffie of thee
Ont-moet jezelf
Voor wie thuis, in zes weken, van stress naar levenslust wil.
In dit programma leer je hoe je signalen van stress op tijd herkent bij jezelf. En wat je kan doen als je stress ervaart. Het gaat over grenzen aangeven en over voorkomen dat je terugvalt. Resultaat is dat je meer ontspannen én krachtiger in het leven staat, en dat je meer plezier hebt in je werk.
€ 295
inclusief btw, zes modules en drie uur coaching
Zo bouwen de thema’s op
Ont-moeten
Ontdoen van al je moeten: aanwezig zijn in het moment, niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn.
Inspanning en ontspanning
Wandelen, bewegen, voelen, zien, ruiken. Langzaam merk je dat je je steeds meer ontspannen voelt.
Balans
Je gedachten worden rustiger, je hoofd voelt leger. Zo ontstaat er een gevoel van ruimte in jezelf.
Zelfliefde
Het laatste thema. Ruimte die zich kan vullen met nieuwe ideeën en creativiteit.
Ont-moeten
Ontdoen van al je moeten: aanwezig zijn in het moment, niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn.
Inspanning en ontspanning
Wandelen, bewegen, voelen, zien, ruiken. Langzaam merk je dat je je steeds meer ontspannen voelt.
Balans
Je gedachten worden rustiger, je hoofd voelt leger. Zo ontstaat er een gevoel van ruimte in jezelf.
Zelfliefde
Het laatste thema. Ruimte die zich kan vullen met nieuwe ideeën en creativiteit.
Voor werkgevers
Werkplezier en stress zijn uitersten. Om goed en plezierig te werken heb je daartussen een balans nodig.
Werkplezier programma
Een paar weken of maanden werken aan de voorwaarden om werkplezier te laten terugkeren.
J-DR model
Job Demands-Resources: welke kenmerken van het werk vragen energie en welke zijn een bron van energie.
Mystery employee
Soms werk ik anoniem mee in de organisatie, doe een nul-meting en adviseer wat nodig is.
Duurzame inzetbaarheid
Hoe houd je je werknemers tot hun pensioen op een fijne manier aan het werk?
Casemanagement verzuim
Langdurig verzuim, moeilijke dossiers: met de functionaris, de medewerker en de bedrijfsarts naar een plan.
Workshops verzuim
Wet verbetering poortwachter, arbeidsdeskundig onderzoek en 1e en 2e spoor, AVG en verzuim, frequent verzuim.
Mind-Walk voor bedrijven
Een wandeling met collega’s in de natuur bij het bedrijf: yoga, adem en korte meditaties, in gewone kleding.
Mind-Walk met 1-op-1 coaching
Direct inzicht in vaste gedragspatronen of rollen. Bewustzijn van gedrag is de eerste stap naar verandering.
Op maat, en vrijblijvend
Dit is geen standaard programma. Het begint met een gesprek over wat er bij jullie speelt.
“Daphne verstaat de kunst om bij mensen binnen te komen op een prettige manier, met haar enthousiasme, humor en haar open persoonlijkheid.”
Ik hou van mensen
Voor mij zijn de belangrijkste waarden vrijheid en eerlijkheid
Ik zeg altijd dat ik een soort kameleon ben, ik spreek de taal van allerlei mensen, ongeacht kleur, ras, taal of afkomst. Ik vind het belangrijk om écht met m’n aandacht bij de ander te zijn. Iedereen verdient een kans.
Sinds 2000 casemanager verzuim
Mijn werkervaring ligt in de hospitality branche; in de zorg, retail en horeca. Jarenlang heb ik daar getraind en gecoacht. Daarnaast ben ik sinds 2000 casemanager verzuim bij diverse organisaties. Ik ondersteun hen in de schadelastbeperking op verzuim.
Wat heeft jouw organisatie nodig?
Of jijzelf. Laat hier je gegevens achter, of neem direct contact op. Een eerste gesprek is vrijblijvend.
- daphne@wijnstoktraining.nl
- 06 141 260 44 bellen of WhatsApp
- Kamillestraat 31, 2565 RA Den Haag
- Omgeving Rotterdam & Den Haag